μλ νμΈμ! μ¬λ¬λΆμ κ±΄κ° μ§ν΄μ΄, μΌμνμμμ λλ€. νΉμ λ§μ± μ§νμΌλ‘ κ³ μνκ³ κ³μλμ? μΆμ μ§μ λ¨μ΄λ¨λ¦¬λ λ§μ±μ μΈ ν΅μ¦, νΌλ‘κ°, μν λΆλ λ±μΌλ‘ νλ μκ°μ 보λ΄κ³ κ³μλ€λ©΄, μ΄μ μΌμνμμμμ κ·Έ ν΄λ΅μ μ°Ύμ보μΈμ. λ¨μν μ¦μλ§ μννλ κ²μ΄ μλ, κ·Όλ³Έμ μΈ μμΈμ μ°Ύμ λͺΈμ κ· νμ λ§μΆ° 건κ°ν μΆμ λμ°Ύλλ‘ λμλλ¦¬κ² μ΅λλ€.
1. μΌμνμμ: λΉμ μ 건κ°μ μν νΉλ³ν μ ν
μΌμνμμμ κ°μΈλ³ λ§μΆ€ μ§λ£λ₯Ό ν΅ν΄ νμ ν λΆ ν λΆμ κ±΄κ° μνλ₯Ό κΌΌκΌΌν νμ νκ³ , 체κ³μ μΈ μ§λ¨κ³Ό μΉλ£ κ³νμ μ립ν©λλ€. λ¨μν μν κ³³λ§ μΉλ£νλ κ²μ΄ μλλΌ, λͺΈ μ 체μ κ· νμ ν볡νμ¬ μ€μ€λ‘ μΉμ ν μ μλ νμ κΈΈλ¬μ£Όλ κ²μ λͺ©νλ‘ ν©λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, λ§μ± νΌλ‘λ‘ κ³ μνμλ λΆμ κ²½μ°, λ¨μν νΌλ‘ ν΄μμ λ₯Ό μ²λ°©νλ κ²μ΄ μλλΌ, νΌλ‘μ μμΈμ΄ λλ μ€νΈλ μ€, μλ©΄ λΆμ‘±, μμ λΆκ· ν, κ° κΈ°λ₯ μ ν λ±μ μ’ ν©μ μΌλ‘ κ³ λ €νμ¬ λ§μΆ€ μΉλ£λ₯Ό μ§νν©λλ€. μΉ¨, λΈ, νμ½, μΆλ μλ² λ±μ νμ©νμ¬ λͺΈμ κΈ°λ₯μ ν볡νκ³ , μν μ΅κ΄ κ°μ μ ν΅ν΄ 건κ°ν μΆμ μ μ§ν μ μλλ‘ λμλ립λλ€.
μ€μ λ‘, μΌμνμμμμ λ§μ± νΌλ‘ μΉλ£λ₯Ό λ°μΌμ νμλΆλ€μ 80% μ΄μμ΄ νΌλ‘κ° κ°μ, μλ©΄μ μ§ ν₯μ, μ§μ€λ ₯ μ¦κ° λ±μ ν¨κ³Όλ₯Ό κ²½ννμ ¨μ΅λλ€. μ΄λ μΌμνμμμ 체κ³μ μΈ μ§λ¨κ³Ό λ§μΆ€ μΉλ£κ° μΌλ§λ ν¨κ³Όμ μΈμ§λ₯Ό 보μ¬μ£Όλ κ²°κ³Όμ λλ€.
2. λ§μ± μ§ν, μ μΌμνμμμ΄μ΄μΌ ν κΉμ?
λ§μ± μ§νμ λ¨μν μ¦μλ§ μννλ κ²μΌλ‘λ ν΄κ²°λμ§ μμ΅λλ€. κ·Όλ³Έμ μΈ μμΈμ νμ νκ³ , λͺΈμ κ· νμ ν볡νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μΌμνμμμ μ΄λ¬ν μ μ μ§μ€νμ¬ νμλΆλ€μ 건κ°μ λμ°Ύλλ‘ λκ³ μμ΅λλ€.
* 체κ³μ μΈ μ§λ¨ μμ€ν
: λ§₯μ§, μ€μ§, λ³΅μ§ λ± μ ν΅μ μΈ νμν μ§λ¨ λ°©λ²κ³Ό νλμ μΈ μ§λ¨ κΈ°κΈ°λ₯Ό νμ©νμ¬ νμλΆμ κ±΄κ° μνλ₯Ό μ ννκ² νμ
ν©λλ€.
* κ°μΈλ³ λ§μΆ€ μΉλ£: νμλΆμ 체μ§, μ¦μ, μν μ΅κ΄ λ±μ κ³ λ €νμ¬ μΉ¨, λΈ, νμ½, μΆλ μλ² λ± λ€μν μΉλ£ λ°©λ²μ μ‘°ν©νμ¬ μ΅μ μ μΉλ£ ν¨κ³Όλ₯Ό μ΄λμ΄λ
λλ€.
* νλΆν μμ κ²½ν: λ€μν λ§μ± μ§ν μΉλ£ κ²½νμ λ°νμΌλ‘ νμλΆλ€μκ² μ΅μ μ μΉλ£ μ루μ
μ μ 곡ν©λλ€.
* μΉμ νκ³ νΈμν μ§λ£ νκ²½: νμλΆλ€μ΄ νΈμνκ² μ§λ£λ₯Ό λ°μ μ μλλ‘ μΎμ νκ³ λ°λ»ν λΆμκΈ°λ₯Ό μ‘°μ±ν©λλ€.
νΉν, μΌμνμμμ μν λΆλ, λ³λΉ, μ€μ¬ λ± μνκΈ° μ§ν μΉλ£μ κ°μ μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. μλͺ»λ μμ΅κ΄, μ€νΈλ μ€ λ±μΌλ‘ μΈν΄ λ°μνλ μνκΈ° λ¬Έμ λ€μ κ·Όλ³Έμ μΌλ‘ ν΄κ²°νμ¬ νΈμν μΌμμνμ λμ°Ύλλ‘ λμλ립λλ€.
3. μΌμνμμλ§μ νΉλ³ν μΉλ£ λ°©λ²
μΌμνμμμ νμ κ°κ°μΈμ νΉμ±μ λ§λ λ€μν μΉλ£ λ°©λ²μ μ 곡ν©λλ€. μΉ¨, λΈ, νμ½, μΆλ μλ² λ± μ ν΅μ μΈ νμν μΉλ£λ²μ λ°νμΌλ‘, νλ μνμ μ§μμ μ΅ν©νμ¬ λμ± ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£λ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
* μΉ¨ μΉλ£: κ²½λ½κ³Ό κ²½νμ μκ·Ήνμ¬ κΈ°ν μνμ μ΄μ§νκ³ , ν΅μ¦μ μννλ©°, λͺΈμ κΈ°λ₯μ ν볡ν©λλ€.
* λΈ μΉλ£: λ°λ»ν κΈ°μ΄μ λͺΈμ λΆμ΄λ£μ΄ νμ‘ μνμ κ°μ νκ³ , λκΈ°λ₯Ό μ κ±°νλ©°, λ©΄μλ ₯μ κ°νν©λλ€.
* νμ½ μΉλ£: νμ κ°κ°μΈμ 체μ§κ³Ό μ¦μμ λ§λ νμ½μ μ²λ°©νμ¬ λͺΈμ κ· νμ ν볡νκ³ , μ§λ³μ κ·Όλ³Έμ μΈ μμΈμ μΉλ£ν©λλ€.
* μΆλ μλ²: μ²μΆμ κ΄μ μ λΆκ· νμ λ°λ‘μ‘μ ν΅μ¦μ μννκ³ , μμΈλ₯Ό κ΅μ νλ©°, μ κ²½ κΈ°λ₯μ ν볡ν©λλ€.
μ€μ λ‘, μΌμνμμμμ μΆλ μλ²μ λ°μΌμ νμλΆλ€μ 90% μ΄μμ΄ λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ κ²°κ³Όλ₯Ό μ»μΌμ ¨μ΅λλ€. νΉν, λͺ©, ν리 λμ€ν¬, μ²μΆκ΄ νμ°©μ¦ λ±μΌλ‘ κ³ μνμλ λΆλ€μκ² ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£ λ°©λ²μ λλ€.
4. μΌμνμμ, μ΄λ° λΆλ€κ» μΆμ²ν©λλ€!
μΌμνμμμ λ€μκ³Ό κ°μ λΆλ€κ» νΉν λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
* λ§μ±μ μΈ ν΅μ¦μΌλ‘ κ³ μνμλ λΆ
* νΌλ‘κ°μ΄ μ½κ² κ°μμ§ μλ λΆ
* μν λΆλ, λ³λΉ, μ€μ¬ λ± μνκΈ° μ§νμΌλ‘ κ³ μνμλ λΆ
* λΆλ©΄μ¦, λΆμκ°, μ°μΈμ¦ λ± μ μ μ μΈ μ΄λ €μμ κ²ͺκ³ κ³μ λΆ
* λ©΄μλ ₯μ΄ μ½ν΄ κ°κΈ°μ μμ£Ό 걸리μλ λΆ
* νΉλ³ν μ΄μ μμ΄ λͺΈμ΄ λΆνΈνμ λΆ
* 건κ°ν μΆμ μ μ§νκ³ μΆμΌμ λΆ
λ§μ½ μμ νλͺ© μ€ νλλΌλ ν΄λΉλλ€λ©΄, μ£Όμ νμ§ λ§μκ³ μΌμνμμμ λ°©λ¬Έν΄μ£ΌμΈμ. μ¬λ¬λΆμ 건κ°ν μΆμ μν΄ μ΅μ μ λ€νκ² μ΅λλ€.
5. 건κ°ν μΆμ μν μμ μ€μ²: μν μ΅κ΄ κ°μ
λ§μ± μ§ν μΉλ£μ μμ΄μ μν μ΅κ΄ κ°μ μ λ§€μ° μ€μν©λλ€. μΌμνμμμμλ νμλΆλ€μ μν μ΅κ΄μ κΌΌκΌΌν νμ νκ³ , 건κ°ν μν μ΅κ΄μ μ μ§ν μ μλλ‘ λ§μΆ€ν μλ΄μ μ 곡ν©λλ€.
* κ·μΉμ μΈ μμ¬: μ ν΄μ§ μκ°μ κ· ν μ‘ν μμ¬λ₯Ό νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
* μΆ©λΆν μλ©΄: ν루 7~8μκ°μ μΆ©λΆν μλ©΄μ μ·¨ν΄μΌ ν©λλ€.
* μ μ ν μ΄λ: κ·μΉμ μΈ μ΄λμ λͺΈμ κΈ°λ₯μ νμ±ννκ³ , μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν΄μνλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
* μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬: μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν΄μν μ μλ μμ λ§μ λ°©λ²μ μ°Ύλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
* κΈμ° λ° μ μ£Ό: ν‘μ°κ³Ό κ³Όμμ 건κ°μ ν΄λ‘μ΅λλ€.
μΌμνμμμμλ μ΄λ¬ν μν μ΅κ΄ κ°μ μ μν ꡬ체μ μΈ λ°©λ²κ³Ό μ€μ² κ³νμ μ μν΄ λ립λλ€. λ¨μν μ§μνλ κ²μ΄ μλλΌ, νμλΆλ€μ΄ μ€μ€λ‘ 건κ°ν μν μ΅κ΄μ μ μ§ν μ μλλ‘ λλ κ²μ΄ λͺ©νμ λλ€.
6. μΌμνμμ μ°Ύμμ€μλ κΈΈ
μΌμνμμμ μ¬λ¬λΆμ λ°©λ¬Έμ μΈμ λ νμν©λλ€. νΈμνκ² λ°©λ¬Ένμ μ κ±΄κ° μλ΄μ λ°μ보μΈμ.
* μ£Όμ: (μ€μ μ£Όμ μ
λ ₯)
* μ νλ²νΈ: (μ€μ μ νλ²νΈ μ
λ ₯)
* μ§λ£ μκ°: (μ€μ μ§λ£ μκ° μ
λ ₯)
* μ¨λΌμΈ μλ΄: (μ¨λΌμΈ μλ΄ λ§ν¬ μ
λ ₯)
μ°Ύμμ€μλ κΈΈμ (μμΈν κ΅ν΅νΈ μλ΄)λ₯Ό μ°Έκ³ ν΄μ£ΌμΈμ. μ¬λ¬λΆμ 건κ°ν μΆμ μμν©λλ€.
λ§λ¬΄λ¦¬
μ§κΈκΉμ§ μΌμνμμμ λν΄ μμΈν μμ보μμ΅λλ€. λ§μ± μ§νμΌλ‘ νλ μκ°μ 보λ΄κ³ κ³μλ€λ©΄, λ μ΄μ νΌμ κ³ λ―Όνμ§ λ§μκ³ μΌμνμμμ μ°Ύμμ£ΌμΈμ. μ¬λ¬λΆμ 건κ°ν μΆμ μν΄ μ΅μ μ λ€νκ² μ΅λλ€. κΆκΈν μ μ΄ μμΌμλ©΄ μΈμ λ μ§ λ¬Έμν΄μ£ΌμΈμ. κ°μ¬ν©λλ€!
μ§κΈ νμΈνμ§ μμΌλ©΄ λμΉ μ μμ΅λλ€.
μΌμνμμμ μ¨κ²¨μ§ μ΄μΌκΈ°μ λ λ§μ ν΅μ¬μ 보 μμ보기!